I Corsi

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Ogni corpo è diverso. Per questo offro percorsi personalizzati per ogni esigenza e livello di esperienza.

Sessione individuale di Pilates con istruttrice
Individuale

Pilates Individuale

Le sessioni one-to-one sono il cuore del mio lavoro. Ogni lezione è completamente personalizzata: analizzo la tua postura, ascolto le tue esigenze e creo un programma su misura che evolve con te.

  • Programma completamente personalizzato
  • Attenzione esclusiva alla tua postura
  • Progressione monitorata lezione per lezione
  • Ideale per riabilitazione e obiettivi specifici
  • Flessibilità di orari
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Lezione di Pilates di gruppo con esercizi su tappetino
Gruppo

Pilates di Gruppo

Le lezioni in piccoli gruppi uniscono il meglio di due mondi: l'energia e la motivazione del gruppo con l'attenzione individuale. Massimo 6 partecipanti per garantire la qualità.

  • Massimo 6 persone per lezione
  • Energia e motivazione di gruppo
  • Attenzione individuale garantita
  • Adatto a tutti i livelli
  • Atmosfera accogliente e divertente
Info e Orari
Donne che praticano Pilates su reformer in studio moderno
Macchinari

Pilates Reformer

Il Reformer è lo strumento più versatile del Pilates. Con il suo sistema di molle e resistenze, permette un lavoro muscolare profondo e completo, ideale per tonificare, allungare e rinforzare tutto il corpo.

  • Macchinari professionali di ultima generazione
  • Resistenza variabile e progressiva
  • Tonificazione muscolare completa
  • Lavoro profondo senza impatto articolare
  • Risultati visibili in poche settimane
Prova il Reformer
Esercizio di Pilates posturale con attenzione all'allineamento
Posturale

Pilates Posturale

Un programma specifico per chi soffre di problemi posturali, mal di schiena o tensioni croniche. Attraverso esercizi mirati, lavoriamo per riallineare il corpo e prevenire futuri problemi.

  • Analisi posturale personalizzata
  • Esercizi mirati per la colonna vertebrale
  • Prevenzione e riduzione dei dolori
  • Miglioramento della mobilità articolare
  • Collaborazione con professionisti sanitari
Inizia il Percorso
FAQ

Domande frequenti

Assolutamente sì! Il Pilates è adatto a tutti, indipendentemente dall'età e dal livello di forma fisica. Le lezioni vengono adattate alle tue capacità e progressivamente ti guiderò verso esercizi più avanzati.

Per ottenere risultati ottimali, consiglio 2-3 volte a settimana. Anche una sola volta a settimana porterà benefici. Joseph Pilates diceva: "In 10 sedute sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo nuovo".

Solo abbigliamento comodo e calze antiscivolo. Se non le hai, potrai acquistarle in studio. Tutto il resto dell'attrezzatura è fornito da noi.

Sì, il Pilates è uno dei metodi migliori per chi soffre di mal di schiena. Rafforza i muscoli profondi che sostengono la colonna vertebrale e migliora la postura. Naturalmente, in caso di patologie specifiche, è sempre bene consultare il proprio medico.

Certo! Offro una lezione di prova per permetterti di conoscere lo studio, il mio metodo di lavoro e capire se il Pilates fa per te. Contattami per prenotare.

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